Donosimo vam ovaj jednostavni recept za ljubičasti smoothie, iako je, prizajemo, borovnice najljepše jesti onako dječački halapljivo - punu šaku strpati u usta
Sastojci za savršen doručak
- 100 grama borovnica
- 5 decilitara vode
- komadić đumbira (veličine jedan centimetar)
- orasi
- lanene sjemenke (mljevene jer se bolje probavljaju)
- banana
- žličica tamnog kakaa
- 2 žlice zobenih pahuljica
- cimet
- med
- 2-3 listića mente
Sa strane ostavite nekoliko kolutića banane, nekoliko oraha i borovnica. Ostale sastojke izmiksajte u blenderu, izlijte u zdjelice i unutra dodajte banane, orahe i borovnice koje ste sačuvali. Pospite cimetom i podijelite doručak s dragom osobom.
Više recepata za osvježavajuće salate i smoothieje pogledajte ovdje:
Salata 'Dovoljno je samo otići u vrt i do dućana po vrhnje'
Salata od grilanog povrća i feta sira za laganu ljetnu večeru
Smoothie 'Pucam od zdravlja' za svu hrabru djecu i njihove roditelje
Tri gracije: Aronija, jabuka i nektarina - puna čaša vitamina!
