U najgorem slučaju to može dovesti do zatvora, sindroma iritabilnog crijeva, hemeroida, pa čak i raka crijeva. Međutim, kada bismo obavljali nuždu pod kutom od 35 stupnjeva odnosno kada bismo čučali, crijeva bi bila opuštena i otvorena.

"Naše debelo crijevo nije potpuno otvoreno dok sjedimo i stojimo, ali zato jest u čučećem položaju. Dok sjedimo na školjkama, ono se ne otvara potpuno i zato često imamo brojne probleme", pojasnila je stručnjakinja i autorica knjige Crijeva sa šarmom, Giulia Enders.

Želite li izbjeći probleme, stavite pod noge malu stolicu ili dječju stepenicu. To će promijeniti vaš položaj i crijeva će biti opuštena.