Blagdanski stres mnogima predstavlja problem. Što ako ručak ili kolači zagore? Što ako zbog lošeg vremena letovi budu otkazani, autobusi ne budu vozili i obitelj ne bude na okupu? Hoće li sve proći kako treba i hoće li ovaj Božić ostati u lijepom sjećanju?
Zbog svega toga mnogi su ljudi pod većim pritiskom nego što mogu podnijeti. Evo pet znakova da ste blizu onome što nitko ne bi htio - blagdanskom krahu i savjeti kako da to spriječite.
Imate prevelika očekivanja
Ako tijekom čitave godine osjećate stres zbog toga što vaša očekivanja nisu zadovoljena onda će se količina stresa u blagdansko doba vjerojatno povećati. Ponekad su očekivanja nerealna, tako da se jednostavno ne mogu ispuniti. Fokusirajte se na ono što je realno, a ne na ono što bi bilo idealno inače ćete se morati suočiti s velikim razočaranjem.
Zadajete si puno zadataka
Između poslovnih i obiteljskih obveza te društvenih i uredskih zabava lako se je izgubiti u blagdansko doba. A tu je još i hrpu ostalih stvari s vašeg to-do popisa. Ne stignete redovito jesti, a da ne pričamo o dovoljnoj količini sna... Niste u mogućnosti napraviti sve, morate se pripremiti na to da ćete nekim stvarima morati reći 'ne'. Odredite prioritete i držite se toga. Ako se stignete i odmoriti - više ćete i uživati.
Napeti obiteljski odnosi
Ako imate zahtjevne roditelje ili pasivno-agresivnu braću i sestre blagdani mogu pogoršati probleme zbog napetih odnosa. Napetost može eskalirati pogotovo ako u vrijeme blagdana s obitelji provodite više vremena nego inače. Ne očekujte previše i pobrinite se za to da nađete vremena za sebe čak i ako su u vašem domu gosti.
Odričete se sna i odmora kako bi sve stigli napraviti
Dani kratko traju za sve ono što bi trebalo napraviti. Toliko toga ima da se počinjete odricati sna i odmora. Ali zbog nedovoljno sna bit ćete umorni, loše raspoloženi, razdražljivi, past će vam imunitet i povećat će se šanse da se još i razbolite. Neka vam san i odmor budu najvažniji.
Novčanik vam je prazan
Ako ste u situaciji da s financijama ne stojite dobro i financijski pritisak vam je nepodnošljiv - niste sami. Takav pritisak u vrijeme blagdana uzrokuje još veći stres mnogima. Očekivanja drugih nisu vaš problem, ako niste u mogućnosti kupovati skupe poklone i igračke za djecu, ima drugih stvari koje možete pokloniti i koje su besplatne.
Borite se s depresijom ili nekim drugim zdravstvenim problemom
Očekuje se da su ljudi u ovo doba godine sretni što je velik problem za one ljude koji imaju problema s depresijom ili nekim drugim zdravstvenim problemom. Budite otvoreni i iskreni kad su u pitanju vaše emocije. Pričajte s članovima obitelji i zajedno pronađite način na koji ćete obilježiti blagdane i koji će vam svima biti prihvatljiv.
