Svatko od nas zna onu jednu osobu koja nikada nije bolesna. Vjerojatno vas zanima kako joj to uspijeva, a jedan je liječnik za portal Prevention otkrio u čemu je tajna.
(FOTO: www.profimedia.hr)
Naime, Steven R. Bowers je proveo istraživanje u kojem je ispitao veliku količinu ljudi o tome kako uspijevaju ostati zdravi bez obzira na to što svi u njihovoj okolini počnu kašljati i šmrcati.
Osim što su naveli kako u vrijeme gripa i prehlada češće peru ruke i izbjegavaju mjesta gdje se nalazi previše ljudi, jedna od najvećih tajni leži u jednoj namirnici koju su svi konzumirali. Iako će mnogi sada pomisliti kako je riječ o jabukama, varate se. Ako želite sačuvati zdravlje kroz cijelu godinu, konzumirajte jogurte koji sadrže probiotike.
(FOTO: Thinkstock)
Probitici su zdrave bakterije i gljivice koje jačaju imunitet te stvaraju prevenciju prema bolestima kao što su prehlade i gripe.
U slučaju da niste fan jogurta, probiotike možete konzumirati i na drugačije načine. Postoje suplementi koje pomiješate s vodom i dobijete otopinu za piće. Isplati se pokušati jer ipak je bolje spriječiti nego liječiti.
Pročitajte još:
- Zdravlje na tanjuru: hrana bogata probioticima za imunitet
- Što su probiotici i u kojim namirnicama se nalaze?
- Probiotici i antibiotici? Ipak ih ne smijemo uzimati zajedno
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
