Ponekad pustim vjetar tijekom seksa
Izbjegavajte hranu koja izaziva vjetrove nekoliko sati prije seksualnog odnosa. Idite na WC prije odlaska u krevet i pokušajte se što više olakšati. I opustite se. Nemojte previše razmišljati o tome jer zaista nećete uživati u seksu.
Ponekad ne mogu izdržati do WC-a. Što mogu učiniti?
Obavezno otiđite u WC prije izlaska iz kuće. Ako često imate proljeve povezane sa stresom ili sindrom nervoznih crijeva, prije izlaska možete uzeti pola ili cijelu dozu Imodiuma (loperamida), no u vezi s tim se posavjetujte s liječnikom. Ako vam se odlasci na WC podudaraju s obrocima, jedite ranije ili odgodite obrok dok niste stigli na sigurno odredište. Na kraju, ako baš nikako ne možete izbjeći bježanje stolice, počnite nositi pelene za odrasle. Nitko ne mora znati, a vi ćete biti sigurniji.
Moj trbuh do kraja dana izgleda kao da sam u 7. mjesecu trudnoće
Izbjegavajte hranu koja izaziva vjetrove jer to može utjecati i na nadutost. Probiotici, smanjenje stresa i jačanje trbušnih mišića također će pomoći. Ako ni nakon toga ne vidite poboljšanje, počnite koristiti steznike za trbuh. Nitko neće ni primijetiti.
Prije mjesečnice sam naduta, imam grčeve i proljev. Što učiniti?
Uzmite kalcij! Dodatak kalcija s vitaminom D pomaže ublažiti simptome PMS-a. Ako imate između 18 i 50 godina, trebat ćete dozu od 1.000 mg kalcija dnevno, ako ste stariji 1.200 mg. Jedite puno voća i povrća, kao i žitarice od cjelovitog zrna. Izbjegavajte alkohol i kofein. Oni će samo pogoršati stvar. Loperamid može spriječiti proljev, iako može stvoriti i konstipaciju.
Kako spriječiti proljev na putovanju?
1. Zube ispirite vodom iz boce. 2. Ne koristite led u pićima, smrzavanje neće ubiti bakterije i viruse. 3. Držite se vode i sokova iz boca. 4. U područjima u kojima se ne može kupiti voda u bocama potrebno je prokuhavati vodu. Bilo bi dobro da to znate prije putovanja. 5. Jedite samo voće koje se može guliti, poput banana, naranči ili manga. 6. Izbjegavajte svježe povrće ako se ne može oguliti.
Hemeroidi me ubijaju, kako ih se mogu riješiti?
Prehrana s 20 do 30 grama vlakana može omekšati stolicu i spriječiti krvarenje, ali ne i samu pojavu hemeroida. Proljev se obavezno treba liječiti. I nemojte se naprezati. Evo nekoliko savjeta:
1. Pijte puno vode. 2. Pitajte liječnika o dodacima vlakana, to može pomoći kod krvarenja. 3. Pitajte liječnika i za mineralna ulja – ona olakšavaju prolaz stolice. Ne smiju se koristiti dulje vrijeme i trebaju se uzimati uz doručak ili ručak, ne prije odlaska u krevet. 4. Namakanje u mlakoj vodi pomaže kod svrbeža i iritacije. 5. Lokalni anestetici trenutno otklanjaju bol, svrab ili osjećaj prženja. 6. Pokušajte s narodnim receptom. Kupite svježu svinjsku mast, dolijte 2 dl obične vode i miješajte dvije do tri minute. Potom izlijte višak vode. Tako dolijevajte vodu i miješajte devet puta, dok mast ne postane kremasta poput šlaga. Tako pripremljenu mast stavite u čistu teglicu i čuvajte u frižideru. Mažite se dok se hemeroidi ne povuku.
Stolica mi nije smeđa, nego žuta, zelena ili vrlo tamna. Je li to čudno?
Stolica može biti raznih boja, a boje su često naznaka što se događa s tijelom.
Žuta ili zelena – ponekad se pojavi kada je u pitanju neka infekcija, ali ne uvijek. Iznimno tamna – ovo bi moglo ukazivati na unutarnje krvarenje, ali postoje i benigni uzroci. Svijetlocrvena – ako nemate menstruaciju, ne biste trebali vidjeti krv u WC-u.
Pomoć liječnika potražite kod ovih simptoma:
1. rektalno krvarenje 2. novi ili iznenadni napad bolova u trbuhu 3. nenamjerni gubitak težine 4. dehidracija 5. pogoršanje proljeva 6. iznenadna promjena izgleda stolice ili novi i trajni zatvor 7. osjećaj tvrdog područja u trbuhu 8. slabost i vrtoglavica 9. dugotrajna groznica 10. ponavljano povraćanje u kratkom vremenskom razmaku 11. iznenadna nadutost koja ne prolazi
