Bilo da dugo sjedite na uredskoj stolici ili ste spavali na pogrešan način, povremeni bolovi u leđima su neizbježni. Međutim, terapeut za masažu iz Kentuckya podijelio je jednostavan trik za izbjegavanje problema koji pogađa gotovo 40 posto ljudi.
James Moore je objavio video na Instagramu gdje stoji u dovratku. Pritom se drži za okvir vrata s obje ruke i prekriži desnu nogu preko lijeve. Naginje se dovoljno da mu stražnjica bude samo metar ili dva iznad poda.
Moore savjetuje svojih 3,1 milijun pratitelja da zadrže tu poziciju 10 sekundi. Naslov na videu kaže da isprobate ovu vježbu ako vas bole leđa.
Gotovo 40 posto ljudi pati od bolnih leđa
Gotovo 40 posto suočava se bolovima u leđima, prema američkom sustavu javnog zdravstva. Ipak, ako bolovi potraju, važno je potražiti savjet liječnika s obzirom na to da se iza bolova može skrivati još ozbiljniji problem, a bilo kakve vježbe mogu ga samo pogoršati.
Neki korisnici Instagrama hvale tehniku. "Dobar trik", "Izgleda kao dobar potez", neki su od komentara.
Međutim, neki korisnici Instagrama su izrazili sumnju. 'Nisu svi dovoljno jaki da podignu nogu u tu poziciju i izvedu istezanje. Međutim, to se može učiniti dok sjedite na stolici, na primjer. Sviđa mi se vaša verzija jer možete dublje ako možete,' elaborirao je jedan korisnik, dok drugi jednostavno poručuje: 'Ne bih to mogao učiniti ni da mi platiš!!'
