Svi znamo da za duži i zdraviji život moramo usvojiti osnovne navike zdravog života: jesti prirodnu hranu, vježbati i unositi veće količine tekućine. Međutim, postoji li još nešto, izuzetno jednostavno, što možemo učiniti za naš životni vijek?
Nova studija s engleskog Nacionalnog instituta za zdravstvena istraživanja tvrdi da postoji. Naime, radi se o hodanju. I to ne koliko koraka napravimo, već kojom brzinom hodamo.
(FOTO: Pixabay)
Znanstvenici su istražili podatke od više od 474 tisuća ljudi i došli do zaključka da hodanje bržim tempom može produžiti životni vijek i to kod osoba s premalo kilograma, ali i onih pretilih.
Budući da godinama slušamo o tome da je upravo tjelesna masa jedan od glavnih indikatora životnog vijeka, ovo je poprilično bitno istraživanje je dokazuje još jedan čimbenik neovisan o kilaži.
Stručnjaci su zaključili da su ljudi s najkraćim životnim vijekom "pothranjeni pojedinci koji sporo hodaju."
"Studija je otkrila da je možda fizička aktivnost bolji indikator životnog vijeka nego indeks tjelesne mase te da poticanje ljudi na brže hodanje može dodati godine života", objasnio je glavni autor studije, profesor Tom Yates.
Upravo zato - požurite već danas na putu do posla ili po kavu.
Pročitajte još:
- Stvari na koje morate obratiti pozornost ako počinjete vježbati, a potpuno ste izvan forme
- Jedan od najdugovječnijih naroda: Ukradite tri zdrave navike Japanaca
- Vježbate i dobijate kilograme? Znanstvenici su otkrili u čemu je problem
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
