Ukoliko se još uvijek pripremate za ljeto i plažu, donosimo vam obrok koji će vam pomoći pri gubitku kilograma.
On sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normaliziraju metabolizam i jačaju tijelo te pomaže u otklanjanju toksina iz tijela.
Evo što vam je potrebno za pripremu ovog doručka:
300 ml kiselog vrhnja (ili nemasnog jogurta)
2 žlice zobenih pahuljica
1 žličica lanenog sjemena
1 žličica kakao praha
5-7 mesnatih šljiva bez sjemena
Priprema:
Doručak svakako pripremite noć prije. Prelijte šljive proključalom vodom (100 ml). Poklopite i ostavite da odstoje 5-10 minuta.
Za to vrijeme u posudicu stavite zobene pahuljice, laneno sjeme i kakao prah. Dodajte kiselo vrhnje i sve dobro promiješajte.
Nabubrele šljive sitno isjeckajte (ili u blenderu napravite pire) te dodajte prethodno pripremljenoj smjesi. Dobro promiješajte i ostavite u hladnjaku. Sutradan ujutro izvadite iz hladnjaka te uživajte u zdravom i ukusnom doručku.
Rezultati će, u svakom slučaju, uskoro biti vidljivi!
