Očekivale smo bijeli Božić, ali ga nismo dobile. To je ok jer ne možemo baš utjecati na vrijeme, ali temperature od 15 stupnjeva usred zime potenciraju razmnožavanje bakterija i virusa što rezultira prehladama i gripom.
Evo kako ćete razlikovati hvata li vas samo prehlada ili je riječ o nešto ozbiljnijoj gripi
Još ako nam imunitet nije dovoljno jak, zaraziti se možemo u sekundi - zrakom ili primjerice dodirom kvake od dućana. Ako te uhvatila gripa, najbolje što možeš napraviti jest mirovati i piti puno tekućine jer virus gripe oslabljuje čitav organizam, doslovno se ne možeš pomaknuti i imaš temperaturu od 40 °C.
Što se tiče prehlade, ona može biti popraćena groznicom, nešto slabijom temperaturom, kašljem, začepljenim nosom, ali obično brzo prolazi, dok gripa traje minimalno tjedan dana. Uz ibuprofene od velike je važnosti da piješ dovoljno tekućine i provjetravaš prostorije u kojima obitavaš, a osjećat ćeš se bolje i od ovih prirodnih pripravaka:
Lijek za kašalj - špinani šećer
Ovo je jedan od najstarijih prirodnih lijekova za zaustavljanje kašlja, a radi se tako da otopiš nekoliko žlica šećera na jakoj vatri dok ne poprimi svjetlosmeđu boju. Zatim ga preliješ čašom mlijeka i miješaš dok se šećer sasvim ne otopi. Pije se toplo.
Napitak od luka
Ovaj napitak također je odličan u borbi protiv kašlja i za podizanje imuniteta. Očisti i nareži na rezance četiri srednja luka te ih zajedno s pola litre vode i dvije do tri žlice šećera kuhaj na laganoj vatri barem sat i pol dok sirup ne postane gust. Ako te smeta miris i okus luka, u sirup dodaj malo soka od limuna.
Sirup od crne rotkve
Crna rotkva je povrće koje je prilično zanemareno, a sadrži brojne vitamine i minerale. Ovaj sirup jedan je od najučinkovitijih protiv kašlja. Sve što trebaš napraviti jest odrezati vrh rotkve i izdubiti joj sredinu te unutra nasipati šećer ili med, poklopiti odrezanim vrhom i pustiti da odstoji preko noći.
Sirup uzimaj par puta dnevno po jednu žlicu i vrlo brzo ćeš prestati kašljati.
Limun, med, đumbir i češnjak
Svaki za sebe je iznimno ljekovit, a u kombinaciji su još jači borci protiv prehlade i gripe. Naribaj malo đumbira, nareži par kriški limuna i češnjak te ih prelij medom. Uzimaj par žlica svakog dana.
Propolis i med
Propolis liječi brojne tegobe pa i virusna oboljenja poput prehlade i gripe. Može se nabaviti u svakoj običnoj ili biljnoj ljekarni, a uzima se tako da se oko 20 kapi nakapa na žlicu meda i tako proguta. Doma bi svakiako trebala imati i sprej za nos i grlo na bazi propolisa i kadulje.
Topla limunada
Ako doma nemaš ništa osim limuna i meda, nema problema. Ovaj dvojac itekako pomaže ojačati imunitet. Iscijedi dva limuna i dok pomiješaj s čašom ili dvije zagrijane vode (ne kipuće). Limunadu zasladi medom i odmah je popij, a možeš je i grgljati ako imaš upaljeno grlo.
Inhalacija
Za prohodne dišne puteve važno je redovito se inhalirati. Ako nemaš nijedno eterično ulje, u posudu vruće vode stavi limunov sok koji će djelovati kao prirodni antibiotik. Inhalirati se možeš i čajem od kamilice, kadulje, mente ili bosiljka.
