Kao posljedicu istraživanja objavila je 6 pravila kojih se svatko može pridržavati kako bi minimizirali rizik od srčanog udara i bolesti krvožilnog sustava.
Pravila koje je osmislila posebno su učinkovita za smanjivanje rizika kod žena u 30-im i 40-im godinama, a temelje se na promatranju životnih navika oko 70.000 medicinskih sestara kroz 20 godina njihovog života.
Za vrijeme istraživanje, skoro 500 žena doživjelo je srčani udar, a preko 30.000 njih oboljelo od neke bolesti krvožilnog sustava. No, žene koje su imale 6 zajedničkih navika ostale su zdrave u preko 90 posto slučajeva.
Da vas više ne gnjavimo suhoparnim brojkama, životne navike koje vam mogu spasiti život, pa čak kada se držite samo nekih, su ove:
1. Ne pušite 2. Održavajte zdravu težinu 3. Vježbajte barem 150 minuta tjedno 4. Me gledajte više od 7 sati televizije tjedno 5. Ne pijte više od jednog pića dnevno 6.Hranite se zdravo
Ovi savjeti su posebno važni za mlade koji se žele poštedjeti nepotrebnih bolesti, no važne su i za one koji su već bolesni i jednostavno žele poživjeti.
