Ako te bole leđa, vjerojatno se radi o nepravilnom sjedenju ili lošoj stolici, ali ako te bole ramena razlozi su razni. Možda si krivo spavala ili si se naglo okrenula, a možda si također i krivo sjedila. Evo što kažu stručnjaci.
Postoji više razloga
"Zglob ramena je jedan od najpokretnijih i najnestabilnijih zglobova u cijelom tvojem tijelu. Ovo znači da mnogo stvari može poći po krivu, a opasnost od ozljede je velika. Ako te bole ramena, vjerojatno se radi o kombinaciji nekoliko stvari, jer je cijelo područje oko ramena vrlo komplicirano. Ali jedan od najčešćih razloga je krivo držanje, kao i krivo sjedenje", rekao je Mike Riccardi fizikalni terapeut.
Znamo da često ne sjedimo ravnih leđa, što onda ostavlja i bitne posljedice. Dolazi do problema s mišićima. Neki mišići su preukočeni, dok su drugi preopušteni. Kao posljedica se događa da kost ruke ne sjeda dobro na lopaticu. Ključno je sjediti ispravno i pokušati se uvijek držati što ispravnije, kako bi izbjegla bol u ramenima, ali i leđima.
Ako uvijek sjediš ispravljenih leđa, a svejedno te bole ramena, problem je drugačije prirode. Možda si vježbala u potpuno pogrešnom položaju. Možda si istegnula vrat ili jednostavno nisi ispravila leđa dok si dizala utege ili neki drugi teret. Možda je tvoja bol povezana s automobilskom nesrećom. Možda ti se upalio živac pa osjećaš peckanje i žarenje u području ramena. Ako se bol nastavi dulje vremena, svakako posjeti doktora.
Izvor: Women's Health
