Nutricionist iz Chicaga, Dawn Jackson Blatner, objasnila je koje grickalice možete jesti bez straha od debljanja. 'Glavno je imati na umu da povrće ima najmanje kalorija. Dakle to je jedina hrana koju možete jesti obilno i ne udebljati se. Pogledajte listu pet najboljih niskokaloričnih grickalica:
Domaći kiseli krastavci Nasijecite krastavce. Ostavite u rižinom octu. Jednostavno, zar ne? Krastavci imaju samo 16 kalorija po šalici. imajte na umu da kupljeni kiseli krastavci mogu imati puno šećera i dodane soli što nje niti zdravo, niti niskokalorično.
Kokice Kokice su šuplje i pune zraka. Dakle možete pojesti puno bez straha od nakupljanja sala. U 3,5 šalice kokica ima tek 100 kalorija. A budući je riječ o žitarici punog zrna dobijete i 4 grama vlakana. Začinite paprikom, čilijem, octom i paprom ili nekim drugim niskokaloričnim začinom. No, klonite se maslaca i prevelike količine ulja.
Carpaccio od tikvica Tanko narežite tikvice. Poškropite limunom. Pospite paprom. Tajna ove grickalice je limu. Limun će omekšati tanke kriške tikvica. A pojest ćete tek 19 kalorija po šalici.
Čips od kelja - spravljen kod kuće Ugrijte pećnicu, operite kelj, uklonite peteljke i natrgate na male komade. Pospite s maslinovim uljem i rasporedite na limu za pečenje. Lagano posolite. Pecite dok ne bude hrskavo i lagano zlatne boje na rubovima - oko 10 minuta. Ovaj čips ima tek 34 kalorije po šalici.
Konzervirane artičoke Operite i osušite artičoke kako bi smanjili količinu soli. zatim uživajte u namirnici bogatoj antioksidantima.
Vezani članci:
arti-201106240692006 arti-201106280035006
setTimeout(function(){var a=document.createElement("script"); var b=document.getElementsByTagName('script')[0]; a.src=document.location.protocol+"//dnn506yrbagrg.cloudfront.net/pages/scripts/0010/0523.js"; a.async=true;a.type="text/javascript";b.parentNode.insertBefore(a,b)}, 1);
