Kao što nastaju neželjene borice na licu, tako i naši intimni dijelovi s vremenom počinju stariti. Iako postoji milijun proizvoda kojima održavamo mladoliki izgled lica, vaginu prepuštamo samoj sebi.
"Ginekolozi sa svojim pacijenticama ne pričaju o tome, stoga su žene šokirane kada se njihova vagina počinje s godinama mijenjati", rekla je ginekologinja Karen Boyle, piše portal Health.
(FOTO: Thinkstock)
Već u dvadesetima djevojke mogu početi gubiti masnoću u vanjskim stidnim usnama. "Ta područja često počinju visjeti, što znači da je došlo do gubitka volumena", nastavila je. Mnogo je razloga zašto vaginalno pomlađivanje postaje sve popularnije - u SAD-u je u samo godinu dana postotak porastao za čak 64%. No, ne morate se podvrgavati plastici jer postoje i prirodni načini za očuvanje svoje vagine. Saznajte ih u nastavku.
1. Izbjegavajte neprestana variranja u kilogramima
Ako se neprestano debljate i mršavite, lako je moguće da će se i vaša vagina opustiti. Važno je, također, održavati zdravu tjelesnu težinu - ako ste previše mršavi, privatni dijelovi mogu izgledati starije nego što jesu kao što je to problem i sa licem. Jednostavno, nemate dovoljno masnog tkiva u tijelu.
2. Prakticirajte Kegelove vježbe
Vrlo ste vjerojatno već i čuli za ovu vrstu vježbi koje ojačavaju dno zdjelice, ali i oporavljaju tonus mišića nakon porođaja. Učvršćuju vaginu, no za rezultate morate ih raditi često, a u tome žene neprestano griješe. Rutina glasi - stegnite mišiće dna zdjelice pa ih opustite i tako 100 puta u komadu tri puta dnevno.
3. Zamijenite uredsku stolicu loptom za pilates
Čak je dovoljno da ovu zamjenu napravite 15 minuta dnevno, a to zaista nije mnogo. Sjedenje na pilates lopti tjera mišiće zdjelice na stezanje bez da vi to sami uopće radite. "Kao da ništa ne radite, a ima ogroman učinak", rekla je Boyle.
4. Budite seksualno aktivni
Ako niste stimulirane "dolje" i ako ne dolazi do povećanja protoka krvi u tom području, tkivo i mišići se mijenjaju. Plus, ako pokušavate zatrudnijeti dobivate i bonus: sperma ima anti-aging svojstva zahvaljujući hormonima, masnim kiselinama i protuupalnim spojevima.
5. Ne koristite jake sapune
Korištenje preagresivnih sredstava za čišćenje može samo dodatno narušiti pH vaše rodnice i donijeti vam nove probleme od gljivičnih do bakterijskih upala. "Često možete vidjeti žene sa suhom kožom lica zbog prekomjernog korištenja proizvoda koji isisavaju vodu iz stanica. To se moće dogoditi i "tamo dolje"", rekla je ginekologinja.
Pročitajte još:
- Objašnjava ginekologinja: Što može uzrokovati neugodan miris vagine?
- 5 stvari koje ginekolozi žele da prestanete raditi
- Stvari koje nikada, ali baš nikada ne smijete raditi svojoj vagini
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
