Za pocetak, mozete koristiti elektricnu ili obicnu cekticu za zube, no kod obicne zapamtite da je uvijek bolje ici s meksom varijantom, nego s presnaznom, koja, pogotovo u kombinaciji s losom tehnikom cetkanja, moze uciniti vise stete nego koristi.
Pazite uvijek da dlacice budu pod kutem od 45 stupnjeva prema liniji zuba, i to gornjih i donjih, te koristite lagane kruzne pokrete i niposto nemojte prejako i prebrzo cetkati, jer tako necete postici nista osim eventualnih ostecenja i poticanja krvarenja.
Takoder nemojte cetkicu samo pomicati naprijed-nazad, jer na taj nacin mozete ostetiti meso desni i uzrokovati njegovo opadanje, tj. klizanje prema dolje i prekrivanje zuba.
Idealno bi bilo da zube perete najmanje dvije minute, pri cemu bi bilo obuhvaceno po 30 sekundi za svaki kvadrant zubala (po dvije polovice gornjih i donjih zuba).
Ako koristite elektricnu cekicu za zube, pazite da se pridrzavate proizvodacevih uputa za uporabu, koristeci pritom sve gorenavedene savjete.
