Sigurno se i vama dogodilo barem jednom da ste bili toliko premoreni i neispavani da ste posegnuli za nekim energetskim pićem jer drugačije jednostavno niste mogli izdržati radni dan. Evo što se točno događa u tijelu nakon što popijete samo jednu limenku.
Prvih deset minuta - kofein potiče cirkulaciju te povećava tlak i broj otkucaja srca.
Nakon 15 minuta - koncentracija se povećava.
Nakon pola sata - prestaje apsorbiranje kofeina, nestaje pospanost uslijed visokog tlaka i naleta šećera.
Nakon sat vremena - smanjuje se energizirajući učinak i već opet osjećate umor. Piće počinje uklanjati korisne elemente iz tijela.
Nakon šest sati - razine kofeina pale su za 50 posto
Nakon 12 sati - sav je kofein ispario. Koliko je točno vremena potrebno da do toga dođe, ovisi o vašoj fizičkoj aktivnosti i životnoj dobi.
Nakon 24 sata - redovita konzumacija energetskih pića uzrokuje glavobolje, iritabilnost i probavne smetnje. Nemate nimalo energije.
Nakon dva tjedna - tijelo se privikava na redovito doziranje kofeinom i smanjuje se djelovanje pića. Mogući su problemi i nesanica, debljanje (zbog šećera), nervoza i emocionalna preosjetljivost, ubrzan puls te visok tlak.
Zaključak - najbolji je izvor energije zdrav životni stil. Dovoljno spavajte, bavite se sportom i jedite kvalitetno. Ako ste prečesto umorni, savjetujte se s liječnikom, piše Bright Side.
