Ako mislite raditi na tome da postanete otac, jedite maline. Naime, znanstvenici tvrde kako upravo ovo voće povećava šansu muškarcima da postanu očevi. Maline sadrže visok nivo C vitamina koji je ključan za plodnost muškaraca, te magnezij koji je uključen u produkciju testosterona. Osim toga, štite spermu od oksidativnog stresa. Američka studija je pokazala kako muškarci koji imaju više od 44 godine, a unosili su veliku količinu C vitamina, imaju 20 posto manje ošetećen DNK sperme od onih koji nisu konzumirali takvu hranu. Uz to, maline smanjuju rizik od pobačaja kod žena.