Svi znamo da je cikla zdrava, ali jeste li se ikada zapitale koliko je zapravo dobra za nas? Čini se kako je odgovor - jako dobra. No, osim samog ploda cikle, njeno lišće također krije brojna hranjiva i ljekovita svojstva za koja možda nikad niste ni čule.

A cikli njenu prepoznatljivu tamno-crvenu boju, kao i snažna antikancerogena svojstva daje sastojak antocijanin. No, osim toga, cikla je izuzetno bogata betainom, koji joj pak daje izuzetna protuupalna svojstva, čuva naše srce, dok vitamini B1, B2, B12 i C, željezo, magnezij i još brojni korisni sastojci iz cikle naš organizam čine jakim i zdravim.

Cikla tako regulira cirkulaciju krvi, održava normalnu razinu kolesterola te pomaže kod normalnog rada jetre, a izuzetno je odlična i u borbi s anemijom te u borbi protiv starenja, jer ga usporava. Uz to, ima visok udio antioksidansa, celuloze i pektina, a oni nam uvelike pomažu olakšati probavu.

Također, cikla se uvijek preporuča sportašima, zato što povećava njihovu snagu i izdržljivost njihova organizma, ali preporuča se, naravno, i svima drugima zbog svih njenih zdravstvenih prednosti.

A jesti je se može na stvarno različite načine. Možete je jesti sirovu, skuhanu, ispečenu, ali lišće nikako ne bismo trebali bacati. S obzirom da je izuzetno bogato kalijem i njega skuhajte zajedno sa ciklom. Jer, najnovija istraživanja su pokazala kako konzumiranje hrane bogate kalijem, uz smanjeni unos natrija, umanjuje rizik od srčanih bolesti za čak 21 posto.