I ptice na grani znaju da nije dobro jesti prije spavanja, no ima ljudi koji jednostavno ne mogu otići u "krpe" prazna trbuha. Ima i onih koji se bude noću i vire u hladnjak. I za jedne i za druge imamo dobru vijest.
Naime, postoje namirnice koja blagotvorno djeluje na tijelo ako se jedu prije odlaska u krevet ili pak u sitnim noćnim satima.
Jedna od njih je mozzarella - u samo jednoj kuglici ima manje od 100 kalorija, tek gram ugljikohidrata, ali zato obiluje proteinima - čak ih je šest grama u kuglici ovog finog sira. Mozzarella je dobar izvor vitamina D i kalcija.
Ako vam mliječni proizvodi teško padaju, možete jesti orašaste plodove poput badema i oraha. Zasitit će vas, umiriti vam želudac i opskrbiti dobrim masnoćama, magnezijem, selenom i vitaminom E. Važno je da ono što jedete u kasne noćne sate obiluje proteinima, a ne ugljikohodratima.
Pročitajte još:
- Promijenite prehranu: znanstvenici su odredili točnu vezu između crvenog mesa i raka
- Hrana za mozak: 10 namirnica koje biste trebali jesti za 'jači' mozak
- Brazilski orah: koje su zdravstvene prednosti ove riznice minerala
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
