Osjećate se naduto nakon jela? Evo što sve može biti uzrok

Jedete previše ili prebrzo

"Možda će vas iznenaditi kada saznate, ali ne radi se samo o hrani koju jedete, nego je važan i način", objašnjava dijetetičarka Melissa Hooper za Livestrong.

Tri stvari mogu voditi do nadutosti: 

• prebrzo jedete - ako prebrzo jedete možete osjetiti nadutost jer se želudac bori s količinom hrane ili pića
• previše jedete - želucu je potrebno 20 minuta da javi mozgu da je dovoljno jelo. Stoga ako jedete prebrzo, možete se prejesti.
• previše zraka - ako je previše zraka zarobljeno u trbuhu također može doći do nadimanja. Vrlo je važno polako piti ili žvakati.

(Foto: Profimedia.hr)

• 4 detoks juhe koje će vam pomoći da istopite naslage na trbuhu