Bobbi Parker Hall, fitness trenerica i model, tvrdi da se danas osjeća bolje nego ikada. Iako joj je 61. godina, pozira pred kamerama i redovito trenira, a ima puno čvršće mišiće od brojnih mlađih kolegica.
Za svoj nevjerojatan izgled zahvaljuje zdravoj prehrani i vježbanju, a za Daily Mail je dodala kako je najvažniji trik trening s utezima koji je transformirao njezino tijelo. Naime, Bobbi tvrdi da je drastičnu promjenu vidjela tek kad je počela jesti više i dizati utege.
"Do sredine pedesetih uvijek sam se mučila s posljednjih pet kilograma. No, kad sam shvatila kako trebam jesti i dodala više utega nego kardio treninga, sve se preokrenulo. Za mene je to bio ključ."
Nekada je sudjelovala u bikini natjecanjima, a danas motivira žene da jedu pravilno i da se ne boje dodati težinu u treninge jer tako neće postati 'nabildane.' Štoviše, Bobbi inzistira da to ne može biti slučaj.
>> Trenerica mnogih svjetskih zvijezda otkrila svoje trikove u postizanju brzih rezultata
"Starije žene posebno ne jedu dovoljno, preskaču doručak i koncentrirane su na kardio. Boje se utega. Ja bih radije bila malo 'nabijena' i čvrsta nego imala nezdravo, opušteno salo."
Upozorila je i da je važno prilagoditi trening tipu tijela.
"Tijelo uvijek reagira i možete ga oblikovati onak kako želite", dodala je i naglasila kako je ključ da volimo vlastitu kožu bez obzira na godine.
"Moramo naučiti kako voljeti sebe, onakve kakve jesmo i to je najvažnija stvar koju žena mora učiniti.
>> Ovo je najbolji način vježbanja, prema slavnoj fitness trenerici Jillian Michaels
Bobbi je rastavljena žena, a tvrdi da joj je upravo fitness pomogao da se nosi s emocionalnim i fizičkim promjenama u životu.
"Hormoni, menopauza, problemi sa štitnjačom su fizički problemi. Ovo može biti period velikih promjena, djeca odlaze, rastave, gubitak partnera, briga o starijim roditeljima. No, mislim da je fitness odličan način da se držimo pravog puta u svakom trenutku."
