Neplodnost i umanjena plodnost je problem koji pogađa otprilike 70 milijuna parova diljem svijeta. Između trećine i polovine slučajeva uzrok neplodnosti je loša kvaliteta sjemena za koju su mogući krivci zagađenje, loše životne navike i zapadnjačka prehrana.

Znanstvenici su ispitali djelovanje unosa oraha na kvalitetu sjemena kod muškaraca koji se hrane zapadnjačkom prehranom. Orasi su bogati višestruko nezasićenim masnim kiselinama koje igraju važnu ulogu u sazrijevanju spermija te su zadužene za očuvanje integriteta membrane stanice koja utječe na sposobnost spermija da oplodi jajašce.

Znanstvenici su se odlučiti ispitati točno količinu od 75 grama oraha, jer se za nju pokazalo da ostvaruje povoljan učinak na lipide u krvi, a da ne utječe na povećanje tjelesne mase.

U istraživanju su sudjelovale dvije skupine od kojih je jedna svakodnevno konzumirala orahe, a drugoj je skupini rečeno da ih izbjegavaju. Nakon 12 tjedana trajanja istraživanja, skupina koja je konzumirala orahe imala je značajno kvalitetniju spermu od skupine koja ih je izbjegavala.

vitamini.hr