Nova studija pokazala je da je svakodnevno sjedenje po osam i više sati veoma opasno - povećava rizik od infarkta i moždanog udara za čak 20 posto! Iako stručnjaci neprestano upozoravaju koliko je opasno dugo sjedenje i pozivaju nas da budemo više fizički aktivni, zbog suvremenog načina života čini se da je to ponekad nemoguće.
Mnogima posao podrazumijeva sjedenje po sedam, osam, devet sati, a baš oni su u najvećem riziku od srčanog i moždanog udara, pokazala je studija. Kineski stručnjaci utvrdili su da ljudi koji sjede po osam sati dnevno, koliko uglavnom i iznosi radno vrijeme na većini poslova, imaju 20 posto veći rizik od srčanog ili moždanog udara.
Rizik od otkazivanja srca 49 posto veći
Također, kod njih je rizik od otkazivanja srca veći za 49 posto u odnosu na one koji sjede duplo manje. Imajući u vidu ove podatke, naučnici ističu da bi smanjenje vremena koje provodimo sjedeći, a povećanje fizičke aktivnosti, moglo da ima iste efekte kao smanjenje pušenja na globalnom nivou.
Inače, do rezultata koje je ova studija dala, kineski znanstvenici su došli analizirajući 105.677 ljudi iz 21 zemlje, koji su u prosjeku stari 50 godina. Oni su odgovarali na pitanja o tome koliko sati dnevno sjede, a zatim su naučnici pratili njihovo zdravlje narednih 11 godina. Do kraja studije zabilježeno je 6.200 smrti volontera. Također, zabilježeno je 2.300 infarkta, u 3.000 slučajeva moždanog udara, kao i 700 slučajeva otkazivanja srca, ali nisu se svi završili fatalno.
Smrtnost od infarkta je i dalje u pojedinim zemljama ubojica broj jedan. Infarkt kreće polako i pod utjecajem različitih stresora - loše prehrane, fizičke neaktivnosti, hiperlipdemije i slično.
naučnici ističu da redovno vježbanje može da umanji efekte koje višesatno sjedenje ima na zdravlje. Na primjer, sudionici studije koji su najviše vježbali – oko dva i po sata tjedno– imali su samo 17 posto povećan rizik od smrti, što je znatno manje u odnosu na one koji ne vježbaju.
