Jako dobar razlog da popijete čašu ili dvije vode više nego inače

Stručnjaci su analizirali podatke o konzumiranju vode kod 18.311 odraslih osoba, u periodu od 2005. do 2012. godine, piše Newser. Rezultati su pokazali kako odrasla osoba u prosjeku popije 4,2 čaše vode dnevno, kaže autor istraživanja Ruopeng An.

Ta količina vode čini oko 30 posto tekućine koju odrasla osoba unese, a preostalih 70 posto su kava, čaj, bezalkoholni napitci.

NE BACAJTE NOVAC: /

Voda održava kožu lica mladom, a ne kreme protiv starenja

NE BACAJTE NOVAC: /

Voda održava kožu lica mladom, a ne kreme protiv starenja

Međutim, kada su ispitanici istraživanja pili samo jedan posto više vode u odnosu na ovu količinu, unosili su 8,58 kalorija manje, 0,73 grama šećera manje i 9,8 miligrama soli manje.

Istraživači su izračunali da kada bismo pili čašu ili dvije vode više svakodnevno, unosili bismo manje oko 205 kalorija, 18 grama šećera i 235 miligrama soli.