Kreatin je popularan dodatak prehrani, čija konzumacija ne povećava samo mišiće, već i kvocijent inteligencije te radnu memoriju. Znanstvenici su istraživanje proveli na vegetarijancima i veganima.

"Njih smo izabrali iz razloga što mesojedi dobivaju određene količine kreatina iz mesa, iako, da bi ga unijeli dovoljno u organizam, trebali bi jesti oko dva kilograma mesa na dan", kaže dr. Caroline Rae, voditeljica istraživanja.

"Znamo da kreatin igra ključnu ulogu u održavanju razine energije u mozgu. Stoga je bila razumna hipoteza da dopunjavanje prehrane kreatinom može pomoći funkcioniranju mozga", dodaje.

Rezultati su jasno pokazali da je kreatin ispitanicima dao značajan poticaj u radu mozga. Povećanje raspoložive energije povećava snagu mozga i to se odražava izravno na poboljšanu opću sposobnost, piše Psy Blog.

Ipak, nemojte se prerano poveseliti i navaliti na kreatin jer učinci njegove dugotrajne konzumacije nisu do kraja ispitani.