Rezultati nekoliko studija pokazali su kako seks zapravo jest tjelovježba.
Studije iz šezdesetih godina su pokazale kako seks ubrzava otkucaje srca, disanje i utječe na krvni tlak, što se događa i kada vježbate.
U istraživanju provedenom 2013. godine, sudjelovao je 21 par, a stručnjaci su ih analizirali tijekom tjelovježbe, ali i za vrijeme seksualnog odnosa. Dobili su zadatak da vježbaju na traci za trčanje 30 minuta, kao i da imaju seks najmanje jednom tjedno u periodu od mjesec dana. Podaci su pokazali kako se seks definira kao aktivnost umjerenog intenziteta, te da na isti način djeluje na organizam.
Predigra se ne računa
Predigra se međutim ne računa kao tjelovježba. Pokazalo se kako, za vrijeme predigre, muškarci troše u prosjeku četiri kalorije po minuti, a žene tri kalorije. Uzevši u obzir da predigra kod većine parova traje oko pet minuta, to bi značilo da predigrom izgubimo svega oko 20 kalorija.
Osim što je seks dobra fizička aktivnost, on ima i druge prednosti u odnosu na tjelovježbu. Primjerice, za vrijeme seksa tijelo otpušta endorfine odgovorne za dobro raspoloženje, regulira stres i povećava samopouzdanje.
"Seks ne bi trebao zamijeniti redovnu tjelovježbu, bilo bi najbolje kad bi se oboje uklopili u svakodnevnu rutinu, budući da u kombinaciji itekako poboljšavaju kvalitetu života", kaže Antony D. Karelis, glavni autor studije.
