Već smo hrpu puta pisale o tome i već i ptice na grani znaju da je za vitku liniju i dobro zdravlje potrebno uložiti truda i da, osim raznovrsne prehrane, treba ustati s kauča i otići u teretanu, na trčanje, na jogu, pilates ili bilo koju drugu fizičku aktivnost. To zna i Jessica Alba, koja svoju savršenu liniju može zahvaliti satima provedenim u teretani, ali i još jednom tajnom oružju; osobnoj nutricionistici, Kelly LeVeque.

LeVeque je zdravstvena savjetnica mnogih poznatih zvjezda, poput Albe, Molly Sims i Chelsea Handler, a svaki dan, korak po korak, mijenja način na koji hollywoodska elita gleda na hranu. Zapravo, ne samo oni, već i svi mi.

A osim što osobno savjetuje brojne zvijezde što je, kada i u kojim količinama pametno konzumirati, nedavno je napisala i svoju prvu knjigu, Body Love, koja je zapravo nutricionistički vodič koji može pomoći svima koji žele pročistiti svoju prehranu i živjeti zdravije i kvalitetnije.

Njena je tajna, tvrdi, u jednoj vrlo jednostavnoj formuli. Nazvala ju je Fab Four

Njena se knjiga vrti oko ključnog pravila kojim se i ona i njeni klijenti vode u životu, a nazvala ga je Fab Four. "Fab Four se odnosi na proteine, masnoće, vlakna i povrće. Sve ove četiri stvari mogu zaista isključiti hormone gladi u našem organizmu te produljiti djelovanje šećera u krvi. Stoga, umjesto da pobožno prebrojavate svaku kaloriju, trebali biste se okrenuti stvarima koje su potrebne stanicama u vašem tijelu i koje vas čine smirenijima i relaksiranijima", ispričala je LeVeque za InStyle.

"Meni je ova 'formula' genijalna. I svoje klijente savjetujem da se okrenu Fab Fouru, pa im slažem recepte za takve smoothieje, a time ih ujedno i učim kako da u životu nadalje donose zdravije i pametnije odluke za sebe i svoje tijelo. Ljudi često misle da im snaga uma slabi kako dan odmiče, ali to zapravo nije istina. Do popuštanja navečer dolazi zato što smo cijeli dan bili izloženi prevelikim količinama šećera", dodaje.

U svojoj knjizi, osim vlastitih savjeta, dijeli i zanimljive i vrlo korisne znanstveno dokazane činjenice i informacije, kao i zdrave recepte koji će vas motivirati i napokon natjerati da svoje zdravlje stavite na prvo mjesto. Na Amazonu knjigu možete nabaviti za 19 dolara, što je oko 120 kuna.