Nutricionisti tvrde: Evo kad biste trebali doručkovati, ručati i večerati ako želite izgubiti kilograme

Da, svi mi želimo ravan trbuh i manje kilograma, i da, ponekad je hrana razlog da, čak ni uz vježbanje, ne možemo dobiti željene rezultate. No, osim prehrane i vježbanja, čini se i kako doba dana odnosno vrijeme kada jedemo svoje obroke utječe na to hoće li naš trbuh biti ravan ili ne, piše She Finds.

Nutricionisti tvrde kako je idealno vrijeme za doručak nešto nakon sedam sati ujutro, odnosno - što ranije, to bolje, jer i dalje se držimo one da je doručak najvažniji obrok u danu.

Ručak bi pak trebao biti količinom i namirnicama nešto lakši od doručka, a trebali bismo ga jesti oko podneva. Kad je pak večera u pitanju, ona mora biti najlakša od svih obroka i trebali bismo je pojesti između 18 i 18:30, a nikako iza 19 sati navečer.