Zima može biti teško vrijeme za osobe koje muku muče s ekcemom. Suhi zrak i hladnoća pogoduju buktanju ovog stanja, stoga je u hladnijim mjesecima potrebno više pažnje posvetiti koži nego inače.
I stres može izazvati ili pogoršati kožne bolesti, naprimjer ekcem ili psorijazu. Osim toga i genetski čimbenici, ali i okoliš neki su od faktora koji su pripisuju pojavi ekcema. Stručnjaci Sveučilišta Rochester su proveli pretrage na slojevima kože zdravih osoba i onih koje imaju ekcem. Ustanovili su da je čvrsti spoj, koji sprječava prodir vode i čestica kroz kožu, opušten kod osoba koje imaju ekcem. Kod njih je ustanovljena smanjena razina proteina claudina-1, koji se također nalazi u manjoj količini kod osoba koje boluju od psorijaze.
Mjere zaštite u zimsko doba:
1. Specifični okidači Najbitniji korak koji možete poduzeti je ustanoviti okidače ekcema. Izbjegavajte ih što više možete.
2. Svakodnevno hidratizirajte kožu, barem jednom dnevno Pronađite vrstu proizvoda koji vam odgovara i koji će nahraniti kožu kako bi se njeno pucanje smanjilo. Dakako, prvo provjerite s dermatologom možete li koristiti taj proizvod. Izbjegavajte kreme i losione s parfemom ili drugim dodacima.
Bogate hidratantne kreme ili vazelin idealan su izbor za njegu kože sklone atopijskom dermatitisu, ili pak oni proizvodi koji sadrže ceramide – sastojke epiderme (vanjskog sloja kože) koji djeluje kao zaštitna barijera. Kada se njihova razina smanji, koža ima poteškoće sa zadržavanjem vlage i sklona je isušivanju i pucanju.
3. Održavajte zrak vlažnim Zimi suhi zrak u domu može utjecati i na vašu kožu. Ako imate naviku grijati prostorije u kojima boravite, dobro namjestite temperaturu kako ne bi bilo ni prevruće ni prehladno te koristite ovlaživače zraka između 45 ili 55 posto vlage.
4. Rukavice Obavezno nosite rukavice kada izlazite van tijekom zime i zimskih uvjeta. Hladan zrak i niska razina vlage mogu isušiti kožu, što pogoršava stanje ekcema. Kada se rukavice smoče, odmah ih skinite.
5. Klonite iritantnih tkanina Birajte odjeću u kojoj vam je ugodno i pazite na materijal od koje je napravljena. "Materijal poput vune može vrlo iritirati kožu sklonu ekcemu. Birajte mekane tkanine, pa čak i sintetičke, ili pamučnu odjeću. Novi komad odjeće obavezno operite prije prvog nošenja kako biste isprali višak boje koja može smetati koži“, objasnila je Pamela Fletcher, dermatologinja Sveučilišta u Cincinnatiju.
6. Prirodni materijali Probajte izbjegavati znojenje tako da birate odjeću od prirodnih materijala ili da broj slojeva odjeće prilagodite vremenskim prilikama. Naime, znojna koža može djelovati kao okidač za buktanje ekcema.
7. Nemojte trljati niti češati kožu koja vas svrbi U suprotnom možete oštetiti kožu te potaknuti prijenos bakterija i dobiti infekciju. Kada vas ekcem zasvrbi, radije posegnite za hladnim oblogom.
8. Nježni deterdžent Rublje i odjeću perite nježnim deterdžentom koji je posebno namijenjen osjetljivoj koži te ne sadrži mirise ili boje. Također izbjegavajte omekšivače.
