Možda vam se vaše grudi još uvijek čine prpošnima i zategnutima, ali vremenom koža na njima stari, pretaje biti elastična i tako dolazi do njihovog 'padanja'. To ne možete spriječiti, no ono što možete jest odbaciti sljedeće navike:

Pušenje

Da, znamo da nije lako prestati pušiti i znamo d avam ide na živce što vam to svatko govori, no i sami znate da koža brže propada u pušača nego u onih koji se svjesno ne truju duhanskim spojevima.

Loš grudnjak

Ne biste vjerovale koliko žena ne zna izabrati dobar grudnjak pa nosi prevelike, premale, prestisnute ili prelabave. Kako bi grudnjak uvijek davao grudima dobru potporu, one ne smiju ispadati sa strane, prečka na leđima ne smije biti visoko pozicionirana, a naramenice se ne smiju urezivati u kožu.

Jo-jo efekt

Variranje između dva do četiri kilograma nije problem, no ako naglo gubite i naglo dobivate deset ili više kilograma, koža na grudima se sve više opušta.

Trčanje

Ne, ne želimo vas odgovoriti od trčanja već podsjetiti na važnost dobrog sportskog grudnjaka. Najbolji grudnjaci za vježbanje su oni s odvojenim košaricama, kod kojih svaka košarica daje maksimalnu potporu svakoj dojci.

Loša zaštita od sunca

Nanosite li kremu sa zaštitnim faktorom na grudi kada ste na plaži? Ako to izbjegavate, riskirate vrlo lošu i opuštenu kožu na grudima nakon nekoliko godina. Naime, štetne UV zrake pridonose stvaranju bora, mrljica i smanjuju proizvodnju kolagena u koži koji je odgovoran za njenu elastičnost.