Nakon obilna obroka dio se ljudi žali na žgaravicu ili na opći osjećaj prepunjenosti pa njemački stručnjaci preporučuju rješenje: šetnju nakon ručka ili večere koja može ubrzati probavu.
Suprotno tome, alkohol je usporava pa takozvane digestive, poput konjaka, najbolje je poslije jela izbjegavati, tvrdi njemačko društvo za probavne i metaboličke bolesti.
Umjesto da se sve pojede odjednom, onima s osjetljivijim želucem bolje je da jedu više manjih obroka.
Žgaravica se događa, između ostaloga, zbog prevelika pritiska na mišić zvan donji ezofagealni sfinkter.
Također, nije dobra ideja jesti kasno navečer jer takvi problemi često nastaju kada osoba legne pa dođe do refluksa želučanog sadržaja u jednjak.
Pročitajte još:
- Zašto se češće prejedamo kasno navečer i možemo li to spriječiti?
- Poznato je da se doručak ne smije preskakati, ali znate li zašto?
- Otkriven gen odgovoran za osjećaj sitosti, prejedanje bi moglo postati prošlost
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
