"Bila sam ovisnik o kavi i nikad mi dan ne bi počeo bez ovog napitka. Svaka fotka na internetu na kojoj bi pisalo 'ali prvo kava' odnosila se na mene. U prosjeku bih popila samo jednu šalicu kave dnevno, osim kad sam bila umorna pa bih popila dvije ili tri.
Tek kad izbaciš određene sastojke, shvatiš neke stvari
Pročitala sam mnoga istraživanja o tome kako je kava dobra za mene i kako smanjuje pojavu nekih bolesti tako da sam uvijek mislila kako radim dobro svojem tijelu jer je pijem. Sada više ne pijem kavu već godinu i pol dana i mogu definitivno reći da mi je život puno bolji nego u vrijeme kad mi je kava bila vjerni prijatelj.
Nekad ne znaš kako određena stvar utječe na tebe i tvoj život sve dok je ne udaljiš. Na primjer, nisam shvaćala koliko šećer utječe na moju probavu i energiju, sve dok ga nisam izbacila. Isto mi se dogodilo s kavom.
Kad sam se odrekla kave bilo mi je teško. Osam me dana boljela glava. Bez obzira koliko sam tableta protiv bolova popila, bol se nastavila širiti. Nakon što sam preživjela ove simptome i dopustila tijelu da se navikne, primijetila sam prave promjene.
Ovo je moj novi početak
Za početak, počela sam paziti na prehranu. Umjesto ispijanja samo kave ujutro da bih se probudila, moje je tijelo sada stvaralo vlastitu energiju, a natjerala sam se i doručkovati svakog dana prije posla. Nisam ni trebala pojesti ništa slatko prije ručka. Također, nisam imala potrebe za slatkim popodne u 16:00 sati jer sam imala više energije. Čak sam otišla vježbati ili šetati nakon posla.
Ne ispijanje kave svaki dan mi je pomoglo i u još jednoj stvari. Nisam bila toliko anksiozna. Na kraju dana, kofein utječe i na naše raspoloženje i razinu stresa. Sve ovo mi je pomoglo da budem još zdravija. Odustajanje od kave je bio pravi novi početak. Zahvaljujući ovoj novoj navici počela sam i vježbati te gubiti kilograme, a osjećala sam se bolje. Moje tijelo je bilo jače nego ikad i najbolji dio je da se ne moram oslanjati na kavu svako jutro, jer se i bez nje razbudim."
Izvor: Pop Sugar
