Volite svoje tijelo 1. Nosite odjeću koja ističe vaše kvalitete i skriva mane (ma što da obučete, glavno je da se osjećate opušteno i sigurno dok to nosite) 2. Uočite svoje adute 3. Vježbajte - naučite uživati u kretanju 4. Pronađite realistične uzore ( savjete za mršavljenje ili podnošenje stresa tražite od žena koje poznajete, a ne od poznatih osoba).
arti-201009170774006Naučite biti sretni 5. Postavite par dnevnih prioriteta - nećete sve izvesti savršeno, ali ako se koncentrirate na dva najvažnija cilja u danu bit ćete zadovoljni što ste obavili ono najvažnije. 6. Nagradite se sitnicama Barem jednom tjedno učinite nešto lijepo i za sebe. Počastite se manikurom, frizurom, masažom, novom knjigom... 7. Razmislite što je smisao vašeg života. Za koga i zašto živite? Budite iskreni pred sobom i ako niste zadovoljni odgovorom učinite nešto u vezi toga.
Izgradite temelje samouvjerenosti 8. Prepoznajte dobre stvari u svom životu i podijelite ih s drugima. Ne trebate se hvaliti ali istaknite pozitivna iskustva koja imate i ljude će privući vaš entuzijazam, a to jača samopouzdanje. 9. Ne dopustite da vas zavist sabotira. Što pokreće vaše poduhvate? Zavist i želja za natjecanjem? Ako je odgovor potvrdan vjerojatno vozite krivim kolosijekom. Put do sreće potiče nešto sasvim suprotno - ljubav. Pitajte se što i koga zaista volite? 10. Podijelite misli. Ako imate mišljenje ne bojte se izraziti ga. Ne morate neprestano pričati, ali reći svoje mišljenje u trenucima kada je to važno djelovat će dobro, i na vaše, i na mišljenje drugih o vama.
Dosegnite svoje ciljeve 11. Potražite podršku. Što god da želite postići, postići ćete lakše uz bodrenje pozitivnih osoba. Podijelite svoje želje s njima. 12. Zapišite ih. Započnite dnevnik vezan s postignućem svojeg cilja. Zapišite što vam pomaže, a što otežava postizanje željenog. 13. Spavajte dovoljno dugo. Neispavanost može oslabiti organizam i pospješiti razvoj bolesti i pretilosti. 14. Pronađite ljude koji cijene zdravlje tijela i uma. Osobe koje vode zdraviji životni stil dobro će utjecati na vas. pronaći ćete ih lakše upišete li se primjerice na sat aerobica, upišete tečaj stranog jezika ili klub u kojem se uči neka zanimljiva vještina. 15. Kad padnete, ustanite. Tko se nije pokliznuo? Izazovi su normalni dio života i odrastanja. Čak i kad padnete vrlo nisko nije vrijeme za ležanje, vrijeme je za ustajanje. 16. Radujte se svojim postignućima. Razmislite o sitnim ili većim postignućima koje ste postigli. Radujte se zbog njih i učinite ih povodom za male ili veće proslave sa svojim najbližima.
Vezani članci:
arti-201005180502006 arti-201002230015006 arti-201009170774006
