Poboljšava imunitet

Vitamin C jedan je od najvažnijih vitamina koje tijelo treba da biste se zaštitili od prehlade. Umjesto da se natrpavate agrumima, možete posegnuti za narom, jer samo jedan nar pokriva gotovo 40 posto dnevnih potreba za vitaminom C.

Dobar je za srce

Ako tražite namirnicu koja jača srce, ne morate tražiti dalje. Nar ne samo da snižava kolesterol, nego i krvni tlak.

Čuva liniju

S obzirom da je prepun vlakana, nar je idealan za mršavljenje. Nakon njega ćete duže osjećati sitost. Bez obzira jedete li ga samog ili u kombinaciji s drugim jelima, odličan je izbor ako pazite na liniju, piše shape.com.