Prema brojnim istraživanjima, zapadnjački stil života i način prehrane najveći su krivci za ovakvo stanje. Uz pomoć pomno odabrane hrane, visok krvni tlak se može dovesti pod kontrolu. Postoje namirnice koje imaju farmakoterapijska svojstva i u svom sastavu sadrže tvari koje izravno snižavaju krvni tlak.
Jedna od najpoznatijih dijeta sa znanstvenom potporom koja se bavi načinima prevencije kardiovaskularnih bolesti pomoću prehrane je http://www.dijeta.co/najbolja-dijeta-prema-us-newsu/.
Prije nego li iskušate neke od savjeta koje ćemo navesti, važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom. Možda vam trebaju lijekovi za snižavanje tlaka ili pak možete postići isto pomoću prehrane. Kako god bilo, morate biti sigurni da radite ispravno.
1. Zobena kaša
Od svih jela koje možete pojesti da biste normalizirali svoj tlak, zobena kaša je vjerojatno najmoćnija. Ljudi ostvaruju zapanjujuće rezultate sa zobenom kašom, te u nekim slučajevima krvni tlak može značajno pasti već nakon mjesec dana svakodnevnog konzumiranja ove namirnice. Zobena je kaša bogata topivim vlaknima te pomaže vezati masnoće iz tijela prije nego ga ono izbaci.
http://www.dijeta.co/namirnice-za-snizavanje-krvnog-tlaka/
specijal-201201240261004-Čudotvorne namirnice
