Najstarija osoba na svijetu upravo je proslavila 117. rođendan, njezino ime je Kane Tanak, a dolazi s juga Japana. Naravno, svi postavljamo isto pitanje. Kako živi osoba koja je doživjela te godine? Prema časopisu South China Morning Post, Tanaka se budi rano, u šest ujutro. I u ovim godinama voli učiti matematiku. Naravno, treba uzeti u obzir i da ona dolazi iz Fokuoke iz Japana, piše Mindbody Green.
Za početak, japanska prehrana odlična je za dugovječnost. Prehrana se temelji na povrću i voću i s vrlo malo kalorija, te puno nutrijenata. Na primjer, miso je dobar za crijeva, a znamo da je zdravlje crijeva povezano s dugovječnošću.
Japanski način prehrane poznat je po konzumiranju lokalnih namirnicama te unosu velikih količina ribe, povrća i riže, a naziva se Washoku. Također je važna i veza s zemljom, mnogi Japanci imaju svoj vrt.
Vrlo je važno i okruženje
U Japanu je vrlo važna svrha i povezanost među ljudima. Znamo da usamljenost može uzrokovati upale i skratiti život za puno godina. Ovaj način života naziva se Moai. Puno toga utječe na japansku dugovječnost, jedna od važnih svari je i ikigai što u prijevodu znači "razlog za život". Japanski imaju još nekoliko važnih filozofija koje jako utječu na njihov način života, ali sigurno na to utječe zdrava prehrana, jaki odnosi, aktivan životni stil i svrha u životu.
