Stotine ljudi godišnje primijete znakove demencije zbog koje gube sposobnost prosudbe i pamćenje. Još uvijek nije poznat lijek koji su mnogi znanstvenici pokušali pronaći. Međutim, postoje brojne indikacije o tome kako raditi na prevenciji demencije.
Pri tome veliku ulogu igraju životne navike zbog kojih se kognitivne funkcije mogu održati vitalnima ili usporiti. Možemo si pomoći mentalnim stimulansima npr. igranje sudoku, učenje novog jezik itd. No, ključnu ulogu igra i prehrana.
(FOTO: Thinkstock)
Posljednja je tvrdnja koju je prenio Daily Mirror iznenadila mnoge. Naime, navodno bi samo dvije žličice orašastih plodova dnevno mogle "pojačati aktivnost mozga za 60 posto." Članak se temelji na studiji objavljenoj u časopisu Journal of Nutrition, Health and Aging.
Nakon što su proučili više od 5000 odraslih osoba u Kini, tijekom devet godina, znanstvenici su zaključili da postoji veza između unosa orašastih plodova i vitalnosti mozga tj. kognitivnih vještina. Oni koji su jeli više od 10 grama orašastih plodova i sjemenki dnevno, imali su manji pad kognitivnih sposobnosti.
(FOTO: Thinkstock)
Od 4822 sudionika, 67 posto je prošlo testove mentalnih sposobnosti dva puta. Oni koji su jeli orašaste plodove ujedno su duže ostajali kognitivno sposobni. No, rezultati nisu potvrdili da unos te hrane može poboljšati zdravlje kako je Mirror potvrdio, već samo usporiti razvoj demencije.
Međutim, postoje nedostaci studije zbog kojih ova tvrdnja također nije stopostotno točna. Kognitivni pad i demencija su pod jakim utjecajem brojnih drugih faktora: od genetike do okoliša, pa nije moguće da samo unos jedne hrane može potpuno zaštititi od bolesti.
Pročitajte još:
- Trudni ste? Ove grickalice potiču razvoj mozga kod bebe
- Namirnice koje snižavaju rizik od razvoja dijabetesa tipa 2
- Grickanjem do zdravog srca: evo zašto bi dijabetičari trebali povećati unos orašastih plodova
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
