Pokrenite se Ako ste u istom položaju predugo, krv se nakuplja u nogama, i stvaraju se idealni uvjeti za razvoj ugruška. Svakih pola sata ili barem svaki sat ustanite i i malo prošetajte, bilo da sjedite za stolom, u automobilu ili u avionu. Stiskanje mišića nogu dok sjedite također može pomoći. Ako su vam noge nepokretne tjedan dana ili duže - zbog gipsa ili jer ste trudni - razgovarajte s liječnikom kako spriječiti DVT.
Tri loše navike Pušenje, debljina i kronična dehidracija ne smiju biti dio vašega života. Pijte puno vode jer ćete tako smanjiti rizik od pojave krvnih ugrušaka.
Pametno s tabletama za kontracepciju Uzimanje kontracepcijskih tableta povećava rizik od DVT-a. To znači da za one žene koje imaju već povećani rizik od tromba, kontraceptivna tableta nije najbolji oblik zaštite. Neki od rizika mogu biti pojava ugrušaka kod članova obitelji ili pušenje.
Prepoznajte znakove DVT je teško uočiti jer neki simptomi mogu biti identični onima koji se javljaju zbog drugih zdravstvenih problema. Obratite pažnju na bol, oticanje, crvenilo ili gubitak boje na nozi.
