S obzirom na sve što nas nauče, što čujemo, vidimo i s čime smo okruženi tijekom života, lako povjerujemo u stvari koje se na prvi pogled čine toliko logičnima, ali istina je znatno drukčija. Tako je i sa svakodnevnim navikama za koje mislimo da su zdrave i korisne, a zapravo su itekako štetne.
1. Uzimanjem vitamina jačamo organizam
Samo liječnik može utvrditi koliko vam je vitamina i minerala potrebno. Nije preporučljivo uzimati ih na svoju ruku.
2. Trebamo se tuširati dvaput dnevno
Prečesto tuširanje isušuje kožu. Ne trebamo tuširati cijelo tijelo apsolutno svaki dan već je potrebno samo oprati najvažnije dijelove - lice, pazuhe, stopala i genitalije.
3. Trebamo okrenuti glavu od onog koji kiše i kašlje
To nas neće zaštititi od bolesti jer bacili lete posvuda i padaju nas nas. Izbjegavanje bolesne osobe je najbolje rješenje.
4. Vikendom možemo nadoknaditi san koji smo propustili preko tjedna
Čista zabluda! Ne možemo se naspavati niti unaprijed niti unazad već bismo trebali odvojiti osam sati svaki dan za kvalitetan san.
5. Zube moramo prati poslije svakog jela
Zube je dovoljno prati dvaput dnevno, sve više od toga oštećuje caklinu.
6. Dobro je odspavati poslije ručka
Ako se hoćete udebljati, slobodno.
7. Kuća nam mora biti uvijek besprijekorno čista
Ništa nije besprijekorno čisto osim steriliziranog operacijskog pribora, ali niti ne treba biti jer cijeli život živimo s bakterijama pa nam nije ništa. Trebamo održavati čistoću, ali potpunim uklanjanjem i onih dobrih bakterija ne bismo imali imunitet.
8. Što više spavamo, to bolje
Osam sati je sasvim dovoljno da se organizam pošteno odmori, čak i devet sati nije toliko sporno, ali sve više od toga izaziva još veći umor i letargiju.
9. Mikrovalna pećnica ubija zdrave tvari u hrani
Radijacija u mirkovalnoj ne može razbiti atome i molekule, ali je svejedno štetna za zdravlje. Ne treba nam još jedan radioaktivni aparat u kući pored mobitela, televizije, monitora i modema.
10. Najbolji način za buđenje je alarm
Iznenadno buđenje je veliki šok za organizam, pogotovo ako ste namjestili najglasniju i najiritantniju melodiju.
11. Naočale su dobra zaštita za oči
Da, ali samo one kvalitetne sa staklima protiv UV zračenja, a još je bolje ako su stakla polarizirana.
