Briga o osobnoj higijeni ključna je za zdrav život. Pranje kose i zuba, tuširanje i slične navike pomažu vas držati dalje od bakterija, parazita i ostalih potencijalno opasnih infekcija. Dok su nas stručnjaci dugo upozoravali da se trebamo tuširati svaki dan, sada je stigla nova, pomalo šokantna smjernica.
Sve ovisi o dobi i stilu života
Naime, čini se kako je dovoljno istuširati se jednom ili dvaput tjedno, piše Best Life. Prema stručnjacima i liječnicima, svakodnevno tuširanje uklanja dobre bakterije s kože, nakon čega imate veće šanse za infekcije i bolesti.
Konkretno, odrasli ljudi koji ne vode suviše aktivan život mogu se provući s jednim do dva tuširanja tjedno. Djeca između šest i 11 godina trebaju se oprati svakih nekoliko dana, dok se tinejdžeri i tjelesni aktivni ljudi ipak trebaju držati onoga starog naputka o svakodnevnom tuširanju.
3. Moglo bi vašu kožu učiniti osjetljivom: Pretjerano osjetljiva koža može brzo pocrvenjeti i vi zbog toga možete osjećati svrbež i neugodu.
Pranje ostalih dijelova tijela
Zube ipak treba prati najmanje dvaput dnevno - ujutro, navečer i po mogućnosti poslije obroka, kako bi kako biste se zaštitili od karijesa i infekcija. Za pranje kose kažu da je individualno te da nema pravila; sve ovisi o masnoći vlasišta i tipu kose. Preciznije, operite kosu kada vidite da je prljava, ne prije.
Prema riječima stručnjaka, nije važno koliko puta perete ruke, nego u kojim situacijama to radite. Ruke je najvažnije oprati u ovim situacijama: prije i poslije jela, poslije obavljanja nužde, nakon što pušete nos, kihnete ili kašljete, a i drugim situacijama koje bi vas mogle razboljeti.
