Cigarete već godinama malo pomalo poskupljuju, a od Nove godine stiže novi udar na pušače. Sve cigarete poskupjet će za još dvije kune, najavio je ministar financija Zdravko Marić. Ako vam je prva pomisao: "Moram prestati pušiti!", u pravu ste jer to je zaista najispravnija odluka koju možete donijeti, pogotovo u ovim trenucima. Mnogi se obeshrabre misleći da se nikad neće riješiti želje za duhanom, ali to uopće nije točno.
Istraživanje je pokazalo da, ako uspijete izdržati bez cigareta samo četiri tjedna, imate čak pet puta više šanse da ćete ih ostaviti zauvijek. Sada ćete pomisliti kako treba doseći i tu točku u odvikavanju jer četiri tjedna nije malo, opet ste u pravu. Nekima će možda biti teže nego drugima, ali barem danas postoji toliko rješenja za apstinencijsku krizu. Tu su nikotinske žvakaće i flasteri, pa čak i tablete.
Prestanite u pet koraka!
Ako ne znate kako biste uopće počeli, nova kampanja Hold My Light može vam uvelike pomoći svojim razumnim koracima u odvikavanju:
- Započnite - odredite datum kada prestajete pušiti.
- Planirajte - budite maksimalno jednostavni i za početak si zadajte mjesec dana bez cigareta.
- Izaberite - odnosi se na vaš najbolji put do prestanka pušenja.
- Tražite pomoć - okupite oko sebe obitelj i što više prijatelja koji će vam pružiti podršku kada "zagusti".
- Ostanite - kada vidite da možete, nemojte baciti sav trud i vratiti se na početak, nego hrabro naprijed do zdravog života.
