1. Aplikacija Natural Cycles
Ovu aplikaciju podupiru klinička ispitivanja. Svakodnevno koristi očitavanje temperature kako bi izmjerila razinu hormona i analizirala vaš ciklus. Obično se koristi kao kontracepcijsko sredstvo, ali način rada se svodi i na "plan trudnoće". Nema više korištenja Lh trakica za ovulaciju, uključujući i stalno mjerenje temperature toplomjerom.
2. Masaža
Kvalificirani proslavljeni masažni terapeut Clare Blake razvio je tretman koji tradicionalnu masažu, Tai Chi i Rebozo (tradicionalna šamanska obvezujuća praksa), ukomponira zajedno s vizualizacijskim tehnikama i meditacijom za pomoć ženama koje se bore s neplodnošću.
3. Tehnika relaksacije
Nađitw vremena za opuštanje. Istraživanja su otkrila da 45 minuta joge tjedno ženama može uvelike povećati njihove šanse da ostanu trudne. Krenite s jogom kako biste pronašle svoj mir (Zen) i ostvarile plan.
4. Pripazite na lubrikante
Premda bi lubrikanti trebali poboljšati prolazak spermija, neki sadrže štetne tvari koje mogu loše utjecati na spermu. Pročitajte sastav lubrikanata i izaberite one koji blagotvorno djeluju na kožu umjesto onih štetnih.
5. Vitamini za vitalnost
Nemojte trošiti novac na multivitamine koji se oglašavaju. Jednostavno posegnite za folnom kiselinom i vitaminom D. Profesor Geeta Nargund, medicinski direktor CREATE Fertilitya, preporuča 400 mikrograma folne kiseline dnevno, koju možete kupiti u trgovini zdrave hrane.
Pročitajte još:
- 'Godinama nisam mogla zatrudnjeti, a onda sam otkrila vježbe koje su mi promijenile život i pomogle mi da postanem mama'
- Seks za začeće: koliko se puta morate seksati ako želite zatrudnjeti?
- Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako povećati plodnost
Čitaj,
prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
i
stil!
