Jutarnji bolovi u stopalima. Što se događa? Bol u stopalima je čest razlog zašto ljudi posjete ortopeda. Stopalo ima 52 kosti i 33 zgloba te mnogo mišića i ligamenata. S obzirom na svoju strukturu stopala lako mogu biti ozlijeđena. Kada te strukture postanu ozlijeđene ili prenapregnute, može se pojaviti bol i ograničena funkcionalna pokretljivost. Zašto vas stopala sve mogu boljeti?
Plantarni fasciitis odnosno bol u peti jedan od najčešćih uzroka bolova u stopalu. Kao što samo ime kaže osoba osjeća bol u peti obično u unutarnjem dijelu pete. Nelagoda je učestalija ujutro nakon buđenja i napornih vježbi poput trčanja, iako se bol može osjetiti dok jednostavno hodate.
Fizikalna terapija pomaže kod smanjenja upale i procjene biomehanike stopala, gležnjeva i čitavog donjeg ekstremiteta. Vježbe za bol u peti mogu uključivati vježbe istezanje, jačanje stopala i ravnotežu.
(Foto: Pixabay)
Metatarzalgija znači da se bol pojavljuje u prednjem dijelu stopala, a može se jako osjetiti i biti povremena. Uzroci mogu biti različiti, a jedna od glavnih uzroka su spuštena stopala. S vremenom stopala mogu postati natečena i bolna. Pomaže fizikalna terapija, ali i rasterećenje stopala ortopedskim ulošcima.
Sindrom tarzalnog tunela obično se osjeća s unutarnje strane stopala i kao da stopalo "gori" i da prolaze trnci. Mogu pomoći lokalni anestetici ili imobiliziranje stopala.
Deformacija palca stopala (Hallux Valgus) je vrlo česta i bolna. Javlja se kada veliki nožni palac nije na svom uobičajenom mjestu. Bol može nastati kod aktivnosti kao što su hodanje i trčanje. Također možete osjetiti grčeve u nožnim prstima. Fizikalna terapija može pomoći.
