Jezik
Što je zdravo: crvenkasto-ružičasta boja.
Što nije zdravo: Bijela, siva ili smeđa boja. Možda je uzrok bakterija, ili povratak kiseline iz želuca, ili čir na želucu. Ako po cijelom jeziku imate bijeli sloj, možda ste dehidrirali.
Pomoć: Četkicom za zube nježno odstranite nepoželjne naslage na jeziku. Ukoliko se bakterije opet brzo razmnože, posjetite liječnika koji će vas možda uputiti na pregled probavnog trakta. Ako su vam usta suha, pijte više vode.
Oči
Što je zdravo: Sjajne bjeloočnice, te glatki, ujednačeno pigmentirani kapci.
Što nije zdravo: Crvene, osjetljive bjeloočnice. Možda ukazuju na suhoću očiju, što može biti posljedica hormonalne promjene zbog trudnoće ili kontracepcijskih tableta. Ili predugo gledate u ekran? Žućkasta boja bjeloočnica može ukazivati na probleme s jetrima, kao što je hepatitis. Učestalo crveni rubovi kapaka mogu ukazivati na blefaritis, koji je posljedica infekcije, alergije ili rosacee.
Pomoć: Ukoliko imate suhe oči, probajte dva puta dnevno konzumirati riblje ulje, koristite umjetne suze te ovlaživač zraka po zimi. Da biste otkrili uzrok svojih problema, posjetite liječnika.
Usne
Što je zdravo: Nešto ružičastije od tona vaše kože.
Što nije zdravo: Neobično blijede usne mogu ukazivati na nedostatak željeza. Ranice na rubovima usana mogu biti znak nedostatak vitamina B12.
Pomoć: I željezo i B12 mogu se naći u mesu i mliječnim proizvodima. Osim toga, željezo se može naći u grahu i tamnozelenom lisnatom povrću. Ukoliko su rane na usnama bolne, posjetite liječnika.
Obrve
Što je zdravo: Ujednačen rast po cijeloj dužini.
Što nije zdravo: Sužavanje obrva. Ako ih niste sami čupali, nedostatak obrva može biti posljedica bolesti štitnjače. Kad štitnjača 'poludi', gubitak na težini, te gubitak kose i obrva sasvim je moguć. Posebno pazite na stanjivanje prema krajevima.
Pomoć: Svakako posjetite liječnika i provjerite rad štitnjače.
Nokti
Što je zdravo: Čvrsti nokti u boji kože.
Što nije zdravo: Ako su nokti lomljivi, možda je to posljedica stresa. Zelene promjene često imaju veze s infekcijama, a plavkaste s cirkulacijom. Nedostatak hranjivih tvari također se može reflektirati na promjene na noktima – bijele točke i brazde.
Pomoć: Postoji li način da smanjite pritisak? Pobrinite se da noću spavate barem sedam sati. Osim toga, pazite na prehranu. Zbog zelenkastih i plavkastih promjena posjetite liječnika.
