Koliko često uzimaš svoje mjere?
Naše se tijelo zbog raznoraznih razloga mijenja i grudnjak koji vam je pristajao prije dvije godine, možda više nije idealan za vas. U tom slučaju je najbolje to prepustiti stručnjacima odnosno prodavačici u trgovini. U svakom slučaju, trebali biste se ponovno izmjeriti ako ste dobili ili izgubili oko pet kilograma, rodili ili, primjerice, prestali trenirati.
Znaš li kako pravilno oprati grudnjak?
Grudnjak je potrebno zakopčati prije pranja kako se kukice ne bi iskrivile. Ako ga perete ručno, to činite u hladnoj vodi, a u perilici rublja na niskim temperaturama i bez snažne centrifuge. Grudnjake perite s rubljem sličnih boja. Ne perite ga s trapericama i ručnicima za plažu. Osjetljivo rublje treba prati sa sličnim stvarima, komadima slične težine.
Koliko često pereš grudnjak?
Nakon dva nošenja. Iako zvuči pretjerano, stručnjaci tvrde da je prljavština koja se nakupi oko vaših grudi te znoj ispod ruku, savršeno mjesto za razvoj gljivica. Trebalo bi ih stoga prati nakon dva, maksimalno tri nošenja.
Znaš li kako izabrati pravi grudnjak?
Pri kupnji grudnjaka nosite usku odjeću kako biste mogli provjeriti kako izgleda ispod odjeće i stoji li pravilno. Isprobavajući grudnjak ispod široke majice teško ćete procijeniti pristaje li kako treba. Obratite pozornost i na šav grudnjaka. Ako prolazi vodoravno preko sredine košarica, vaše grudi će prividno dobiti na veličini. Dobar grudnjak trebao bi držati grudi točno između ramena i lakta te unutar okvira tijela.
Košarica grudnjaka treba biti puna i obuhvaćati vanjske rubove dojke. Ako vaše grudi izviru sa strane ili pri vrhu košarice, možda vam je potrebna veća veličina košarice ili oblik koji više pokriva sa strane ili gore.
Koliko grudnjaka bi trebala imati?
Žene u prosjeku imaju četiri grudnjaka, a trebale bi ih imati najmanje sedam kako bi dulje ostali očuvani. Premda ćete potrošiti više u početku, dugoročno se isplati imati više komada odjeće, pa tako i grudnjaka, jer što ih rjeđe nosimo, to će dulje trajati.
Paziš li na naramenice?
Ako naramenice nisu dovoljno čvrsto zategnute, grudnjak gubi funkciju držača. Kako biste bili sigurni da su naramenice prikladno učvršćene, provjerite u ogledalu u bočnom položaju je li grudnjak u ravnini s prednje i stražnje strane. Naramenice moraju biti udobne, a ne spadati ili biti prezategnute. One trebaju podnijeti dio tereta, no ne smiju vam se zarezati u kožu. S druge strane, ako vam naramenice padaju, čak i nakon što ste ih dobro namjestili, grudi vam možda ne popunjavaju košarice kako bi trebale pa biste trebali uzeti veličinu manje košarice.
