Postoje neke navika osoba koje su sigurne u sebe, a koje vam mogu pomoći da se izvučete iz bezdana zavisti i ljubomore te vam dugoročno pomoći da izbjegnete brojne nepotrebne komplikacije i stresne situacije.
Ljudi koji nikada nisu ljubomorni okružuju se pouzdanim ljudima Iako možda zvuči samorazumljivo, ovo je vrlo bitna činjenica. Okolina direktno utječe na nas, što uključuje i ljude s kojima se družimo. Ako se družimo s pozitivnim i pouzdanim ljudima, to će se odraziti i na nas.
No, bitno je biti i pozitivan utjecaj na druge. To znači da ako vaš prijatelj ili partner želi provesti vrijeme sa svojim prijateljima, trebate ga podržati u tome, što će doprinijeti međusobnom osjećaju povjerenja i pozitive.
Imaju visoko samopouzdanje Najbitniji čimbenik samopouzdanja jest voljeti ono što jeste. Ako vam je ugodno u vašem tijelu i uživate raditi na poboljšanju svojih karakteristika, nećete biti ljubomorni na druge i zavidjeti njihovim životnim okolnostima ili vezama.
To je posebno očito kod adolescenata, a istraživanje provedeno 2005. pokazalo je da tinejdžeri s niskim samopouzdanjem imaju veću sklonost ljubomori, pogotovo prema svojim prijateljima.
Uživajte u tuđem uspjehu Bez obzira na to je li vaš kolega s posla dobio promaknuće ili se vaš prijatelj zaručio, važno je imati na umu da je njihova priča i vaša priča. Njihov uspjeh ne znači vaš neuspjeh.
Ljudi koji su sigurni u sebe usredotočeni su na radost, a ne na cinizam i zavist. Oni žele da svi budu sretni i uspješni te ne priželjkuju tuđi život već rade na svojem. Ako se u međuvremeno nešto pozitivno dogodi i ljudima koji ih okružuju, to je samo bonus.
Zahvalni su na pozitivnim stvarima Ako ste zahvalni za stvari koje imate, bit ćete manje usredotočeni na stvari koje imaju drugi i manje je vjerojatno da ćete biti ljubomorni.
Pisanje dnevnika jedan je od načina da napravite inventar stvari, ljudi i događaja u vlastitom životu na kojima ste zahvalni. Na kraju svakog dana možete opisati koje su vam se sve pozitivne stvari dogodile u životu i što je dovelo do njih. Nakon nekog vremena primijetit ćete jasan uzorak da je to tih stvari dovelo vaše pozitivno ponašanje.
Znaju kada se isključiti Nije tajna da društvene mreže predstavljaju uglavnom najbolje trenutke kojima se ljudi hvale pred drugima. Istraživanje je pokazalo da gledanje takvih prizora može izazvati negativne emocije kao što su usamljenost i zavist. Zbog toga je jedan od najboljih savjeta znati se na vrijeme isključiti i odmoriti od društvenih mreža.
Ne inzistiraju na odobravanju drugih ljudi Apsurd u kojeg upadaju nesigurni ljudi je da žele da su drugi ljubomorni na njih. To je samo simptom potrebe za odobravanjem drugih, a rješenje je da prestanu ovisiti o tuđem odobravanju i oblikuju osjećaj vrijednosti o sebi koji ne proizlazi iz vanjskih faktora već iz njih samih.
Nisu usredotočeni na etikete Bilo da se radi o nazivu radnog mjesta, završenoj školi ili drugim kategorijama koje simboliziraju uspješnost, uspješni i samopouzdani ljudi nisu opterećeni takvim etiketama pa ne procjenjuju niti druge ljude niti sebe na temelju njih.
Ne uspoređuju se s drugima Kao što je Theodore Roosevelt jednom rekao: 'Uspoređivanje je kradljivac veselja'. Ako se stalno uspoređujete s drugima, uvijek ćete naići na nešto što će vas zasmetati. Umjesto toga, usredotočiti se na pozitivno, kako u svojem životu, tako i u životu drugih.
Uvijek će postojati nešto bolje od onoga što imate pa je začarani krug zavisti zajamčen. Umjesto neprestanog uspoređivanja, usredotočite se na sebe i jednostavno uživajte u ljudima i stvarima koje imate.
