ubrzajmo korak /

Istraživanje pokazalo: Tko sporije hoda - brže stari

Image
Foto: Pexels

Po svemu sudeći brzina naših koraka ima veze s time koliko ćemo brzo ostarjeti

14.10.2019.
15:30
Pexels
VOYO logo


Studija provedena na Novom Zelandu, na više od 900 volontera u dobi od 45 godina pokazala je da sporiji hod ne znači samo da vam se nigdje ne žuri, već i da brže starite. Spori hod, tvrde znanstvenici, može bti znak starenja i slabijeg rada mozga. 

"Zanimljivo je da smo to primijetili kod 45-godišnjaka, a ne kod gerijatrijskih pacijenata", kaže jedna od koautorica studije Line J.H. Rasmussen sa Sveučilišta Duke. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Računa li se hodanje kao tjelovježba?

"Brzina hoda može biti dobar pokazatelj stanja vašeg mozga i vaše biološke dobi. Ranija istraživanja su pokazala da ljudi s različitim vrstama demencije imaju različit tip hodanja", dodaje njezina kolegica Clare Walton. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pexels

(FOTO: Pexels)

U studiji su ispitanicima mjereni brzina hoda koja se pokazala povezana s brojnim tjelesnim funkcijama te sa 19 različitih biomarkera koji su mjerili sve - od dentalnog zdravlja do krvnog tlaka. Ispitanici su bili podvrgnuti i magnetnoj rezonanci mozga. 

Pokazalo se da je sporiji hod u srednjim 40-ima povezan s lošim tjelesnim funkcijama i ubrzanim starenjem, što ukazuje na brže propadanja više organa (što su pokazali biomarkeri) te s slabijim neurokognitivnim funkcijama. 

Evo zašto bi vaš cilj trebao biti što brže hodanje, a ne broj koraka

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Zanimljivo je to što je naše istraživanje pokazalo da je brzina hoda povezana, ne samo s neurokognitivnim funkcioniranjem u odrasloj dobi, nego i  s neurokognitivnim funkcioniranjem u djetinjstvu", objašnjavaju autori, a prenosi portal Science Alert.

Kod ljudi koji sporije hodaju volumen mozga je bio manji kao i moždana kora. Usprkos ograničenjima studije, znanstvenici kažu kako postoji poveznice čak i između sporog hodanja u djetinjstvu i brzine starenja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
gospodin savršeni aus
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo