Većina se nas boji starenja, a osim fizičkog izgleda, i polako gubimo i kognitivnu snagu. S godinama ljudi brže gube fokus, imaju slabiju koncentraciju i lošije pamte.
Međutim, postoji i nekolicina ljudi koja potpuno prkosi tome. Postoje li trikovi za ostajanje u top mentalnoj formi?
Nova studija sa Sveučilišta u Londonu ima potvrdan odgovor. Stručnjaci su proučili 19 tisuća ljudi iznad pedeset godina i otkrili su zanimljive rezultate. Sudionici su rješavali testove mentalnih sposobnosti, a jedna je grupa ljudi imala posebno napredne rezultate.
Naime, osobe koje rješavaju križaljke imaju 10 godina mlađi mozak od svoje prave dobi prema testovima gramatičkog povezivanja te osam godina prema testovima kratkoročnog pamćenja.
(FOTO: Pexels)
Čini se da redovito rješavanje križaljki doista može održati vaš um življim i aktivnijim.
"Razlika se posebno vidjela u brzini zaključivanja i točnosti. U nekim područjima je razlika bila dramatična. Osobe koje su redovito rješavale križaljke su pokazale da imaju mozak osam godina mlađi od onih koji to nisu radili", objašnjava autorica istraživanja Anne Corbett.
Liječnica je, ipak, upozorila da se ovo ne može shvaćati kao jedino rješenje za demenciju. Međutim, pomaže u održavanju vitalnosti mozga.
Pročitajte još:
- Olovku u ruke: Svakodnevno rješavanje križaljki može pomladiti mozak za 10 godina
- Pobijedite' starenje i smanjite rizik od demencije unosom ove hrane
- Obratite pažnju i prepoznajte na vrijeme: ovo su rani znakovi demencije
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
