To pitanje je najbolje postaviti proizvođaču što se tiče ovog dijela na kojem principu funkcionira, ja nisam probala pa ne mogu odgovoriti. Istina je da koji put različiti proizvodi upitne kvalitete odlično funkcioniraju kod širokih masa. Naime, marketing čini čuda - ako prihvatimo tu moćnu sugestiju i sebe uvjerimo da to pomaže možemo si olakšati tegobe ukoliko nam bolovi ometaju svakodnevicu. Mogu samo reći, moćna je naša psiha.
No da krenem sa stručne strane. Ako se već odlučite za njega, moja je sugestija da nosite kao i različite steznike samo prilikom nekih većih opterećenja. Mišići, čija je uloga pokretanje i strukturalna potpora kralježnici atrofira prestankom aktivnosti, a to se dešava kad nosimo pomagala kao što je Kosmodisk. Zar nismo onda još u većem 'škripcu'?
Ja ne mogu reći da ovaj proizvod ne djeluje, no ako ćemo ga neprestano nositi, trebamo misliti i na to što će držati našu kralježnicu kad ga jednom ipak maknemo? Još veći problemi će nastati s posturom i iskrivljenjem kralježnice, jer više neće biti dovoljno jakih mišiće da bi je držali.
Za otklanjanje bolova ili smetnji koje traju godinama danas mnogi očekuju neka čudotvorna i brza rješenja. Ja jedino mogu reći da nešto pasivno može biti tek privremeno rješenje.
Važno je vježbati, osobito stabilizacijske mišiće (transversus abdominis, multifidusi) koji pomažu segmentalno podržavati lumbalnu kralježnicu.
Moja sugestija je stoga obratiti pozornost na pravilno držanje u svakodnevnim aktivnostima, jer to smanjuje opterećenje na leđima. Do problema s križima uglavnom dovodi loša postura, odnosno loše držanje. Najvažnije je upamtiti, da zbog nediscipliniranosti i prevelike komocije sami sebi izazivamo problem. Svi moramo čuvati krivine kralježnice. Važno je primjenjivati zaštitne položaje pri fizičkom radu, izbjegavati dugotrajno sjedenje (protegnite se tu i tamo).
Treba se prilagoditi, disciplinirati i usvojiti zdrave navike, jer kako je važna higijena zuba, tako možemo reći da je jednako važna higijena tijela. Sve što nam treba je malo dobre volje i strpljenja.
Odgovorila: Dr. med. Spomenka Sremac Bohaček, specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije
Vezani članci:
arti-201108180466006 arti-201109290740006 arti-201108110482006
