iskušajte ih / Iako zvuče besmisleno, ovi savjeti o zdravlju zaista djeluju

Kasni obroci izazivaju noćne more

Možda zvuči besmisleno, ali hrana zaista utječe na naše snove. Što teže i bogatije obroke jedemo kasno navečer, našem organizmu dajemo više posla kako bi ih probavio, a time opterećujemo i mozak. To se može odraziti na kvalitetu sna pa čak i njihov sadržaj. Loš san i kronični manjak sna oslabljuju imunitet i vode u bolesti. Začinjenu i kaloričnu hranu jedite stoga za ručak.

Foto: Pixabay

(FOTO: Pixabay)