Dok se krećete u cipelama s visokom petom noga se miče neprirodnim redoslijedom, umjesto peta-prsti, nabijate prstima o pod. Veliki teret podnose koljena, bokovi i leđa. Osim toga mijenja se kut pod kojim stoji tijelo pa je i tjelesna težina nepravilno raspoređena oko kralježnice. Ovaj nestabilan položaj s vremenom može izazvati niz problema, uključujući i one na koljenima i leđima.
arti-201103080039006Još jedna vrsta obuće je pogubna za kralježnicu. To su japanke i natikače bez remena ili kalupa koji stabilizira obuću za petu. Peta može slobodno kliziti, a nedostatak stabilnosti opet uzrokuje neravnomjernu raspodjelu težine, stavljajući veći pritisak na kralježnicu. Obuća treba čvrsto fiksirati stopalo, a peta ne bi smjela bit previsoka.
Nakon obuće problem s kralježnicom može izroniti i zbog lošeg grudnjaka. Žene s većim grudima nose veći teret što može dovesti do grbljenja, umora mišića vrata i leđa. Grudnjak koji nudi pravu potporu može minimalizirati loše držanje i olakšati bol. Onaj koji to ne čini otežava problem jer se zbog neudobnog grudnjaka i remenica koje zatežu dodatno grbite.
Istraživanja pokazuju da mnoge žene nose grudnjak krive veličine. A to očito nije tek estetski problem. Primjer dobrog grudnjaka može biti sportski grudnjak s trakama u obliku slova T na leđima jer vas napominje da ramena držite prema nazad.
Vezani članci:
arti-201101280807006 arti-201012130016006 arti-201008240241006
